- Видео 24
- Просмотров 1 653 029
Кето Рецепты
Украина
Добавлен 23 июл 2019
Приветствую Вас на моём канале!
Здесь Вы найдёте простые и очень вкусные рецепты адаптированные к Кето питанию.
Поскольку я не профессиональный повар-кулинар, здесь будут те рецепты, которые Вы сможете с легкостью повторить на своей кухне.
Главный критерий для меня - просто и очень вкусно.
Всё готовлю лично для себя.
Все рецепты можно вписать в свое Кето-меню.
Но готовьте с запасом, так как ваши родные с удовольствием будут подъедать вашу еду.
Здесь Вы найдёте простые и очень вкусные рецепты адаптированные к Кето питанию.
Поскольку я не профессиональный повар-кулинар, здесь будут те рецепты, которые Вы сможете с легкостью повторить на своей кухне.
Главный критерий для меня - просто и очень вкусно.
Всё готовлю лично для себя.
Все рецепты можно вписать в свое Кето-меню.
Но готовьте с запасом, так как ваши родные с удовольствием будут подъедать вашу еду.
ХЛЕБ для КЕТО из двух ингредиентов. Самый вкусный и простой рецепт
#кетохлеб #кеторецепты #карниворрецепты
Этот хлеб требует меньше всего времени и продуктов, но получается отменным. Максимально схож по вкусу с белым тостовым хлебом в сендвичах, особенно если подсушить на сковородке до гренки.
Подходит для Кето, Lchf, Карнивор
Да, хлеб по составу исключительно белковый, но вы и не будете его есть отдельно. Вкуснее всего, если вы будете делать с ним сендвичи с большим количеством начинки и соусом. Преимущество этого хлеба в том, что он не перебивает вкус начинки (как на псилиуме или непривычной муке) и имеет консистенцию очень похожую на белый тостовый хлеб.
Если есть его отдельно, то скорее всего будет недостаточно вкуса.
Ингридиенты:
6 яичных белков
40 гр яи...
Этот хлеб требует меньше всего времени и продуктов, но получается отменным. Максимально схож по вкусу с белым тостовым хлебом в сендвичах, особенно если подсушить на сковородке до гренки.
Подходит для Кето, Lchf, Карнивор
Да, хлеб по составу исключительно белковый, но вы и не будете его есть отдельно. Вкуснее всего, если вы будете делать с ним сендвичи с большим количеством начинки и соусом. Преимущество этого хлеба в том, что он не перебивает вкус начинки (как на псилиуме или непривычной муке) и имеет консистенцию очень похожую на белый тостовый хлеб.
Если есть его отдельно, то скорее всего будет недостаточно вкуса.
Ингридиенты:
6 яичных белков
40 гр яи...
Просмотров: 113 921
Видео
ПИРОГ с ветчиной и сыром
Просмотров 9 тыс.3 года назад
Тесто: Сыр 225 гр Миндальная мука 75 гр Псилиум порошок - 1 ст ложка Кокосовая мука - 25 гр Сода 1 чайная ложка (погасить уксусом) Яйца 3 шт Подсластитель по желанию Начинка: Сыр 75 гр Ветчина 100 гр Продукты для рецепта заказывала на ru.iherb.com/ Код на скидку: MFD042 (10% на первый заказ, 5% на последующие) Удобный сайт, где есть перевод на русский язык. Быстрая доставка и цены ниже, чем в м...
СЫРНЫЕ Кето ЧИПСЫ из трех ингридиентов
Просмотров 74 тыс.4 года назад
#КетоРецепты #ДомашниеЧипсы #КетоЧипсы Рецепт: Льняные семечки (или льняная мука*) - 130 гр (можно на 10-20 гр больше) Сыр - 100 гр (сыр лучше выдержанный или копченый) Вода - 150 мл *Если будете брать льняную муку, вместо перемолотых семян льна, учитывайте, что мука берет на себя больше влаги, потому ее количество должно быть чуть меньше. Подсушивать в приоткрытой духовке на маленькой температ...
ДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ на сковородке с хрустящей корочкой
Просмотров 132 тыс.4 года назад
#КетоХлеб #КетоРецепты #КетоВыпечка Рецепт: Яйца - 3 шт Сметана - 100 мл Твердый сыр - 75 гр Миндальная мука - 75 гр (если заменять на кокосовую, то чуть меньше) Лён - 2 чайных ложки Псилиум - 20 гр (можно заменить на клетчатку в двойном размере) Разрыхлитель - 1 чайная ложка Соль по вкусу Взбить яйца, вмешать остальные продукты, выпекать на самом маленьком огне 10-15 минут с каждой стороны. Вк...
КЕТО БЛИНЫ без вкуса омлета
Просмотров 135 тыс.4 года назад
#КетоРецепты #КетоПитание #КетоДиета Рецепт: Сливки 33% - 100 мл Вода - 100 мл Яйца - 2 шт Миндальная мука - 15 гр Псилиум - 10 гр Соль Подсластитель, если хотите сладкие блины Корректировка рецепта через неделю: обязательно добавьте подсластитель. Когда я повторила с ним, сама обалдела как это вкусно! Дать тесту настояться перед жаркой 5-10 минут. Жарить на кокосовом, сливочном или топленом ма...
ЛУКОВО-ГРИБНОЙ кето Пирог
Просмотров 24 тыс.4 года назад
#кетодиета #кеторецепт #кетовыпечка Ароматный и очень сытный Луково-Грибной пирог. Рецепт Основа: Миндальная мука - 125 гр (можно взять пополам миндальную и кокосовую) Семена кунжута - 2 столовые ложки (попробовать чтобы не горчил) Сливочное масло - 75 гр (растопить) Псилиум в порошке - 1 столовая ложка Яйцо - 1 шт Соль Начинка: Шампиньоны - 500 гр (нам нужны только шапочки грибов, потому итого...
КЕТО-БУРГЕР с авокадо-яичной начинкой
Просмотров 11 тыс.4 года назад
Легкий, но очень сытный Бургер подойдет для вкусного завтрака. Этот рецепт как один из возможных вариантов. Сделайте начинку из своего любимого салата. И пусть моим фаворитом является незамысловатый вариант курица сыр грибы, в видео приготовим более оригинальную версию с авокадо и яйцом. Булочки по рецепту: ruclips.net/video/q4h3zdZyw_w/видео.html делала 1/3 теста на 2 булочки и в этой порции у...
Пюре и котлеты. Кето рецепт
Просмотров 46 тыс.4 года назад
#КетоРецепты #ДиетическийРецепт #КетоДиета Рецепт для тех, кто скучает по пюрешечке на Кето. Подойдет для любой диеты и ПП Бонусом облегченная версия котлет.
Томатно-Грибной КЕТО-ПИРОГ
Просмотров 18 тыс.4 года назад
#КетоРецепты #КетоДиета #КетоВыпечка Ароматный и вкусный открытый пирог, который разнообразит Кето-меню. Тесто: Миндальная мука - 100 гр Кокосовая мука - 60 гр Псилиум в порошке - 1 столовая ложка с горкой Яйцо - 1 шт Сливочное масло - 40 гр Соль - 0,5 чайной ложки без горки Заливка: Сметана - 200 гр Яйца - 3 шт Сыр - 200 гр Травы (базилик, орегано) Соль в заливку не нужна из-за достаточного ко...
Нежнейшие КЕТО ПАНКЕЙКИ
Просмотров 78 тыс.4 года назад
#КетоРецепты #КетоБлины #КетоДесерты Идеальный вариант, когда хочется чего-то сладенького, вкусненького и чтобы быстро приготовить. Порция на 2-3 человека Рецепт: Мука 50 гр (25 гр миндальной 25 гр кокосовой) Сметана 50 гр Мягкий творожок 50 гр (можно взять крем-чиз или протереть до мягкого состояния обычный творог) Яйца - 3 шт Сливочное масло - 25 гр Соль Подсластитель Ваниль Разрыхлитель или ...
Кето Пицца из цветной капусты
Просмотров 13 тыс.4 года назад
Эта Пицца не только ароматная и очень вкусная, но и богата клетчаткой, поскольку основной ингредиент - капуста. Рецепт Пиццы очень прост, нужно только учитывать пропорции капусты и сыра. На 2 стакана измельченной цветной капусты ( слегка утрамбованной) 1 стакан натертого на крупной терке сыра (не утрамбованного) в основу 1/2 стакана натертого (не утрамбованного) сыра для присыпки Специи: Травы ...
Вкуснейшие ПИРОЖКИ С МЯСОМ в кето варианте
Просмотров 271 тыс.4 года назад
#КетоПирожки #ПирожкиРецепт #КетоРецепт Эти ароматные мясные пирожки по вкусу больше всего похожи на беляши, но с более насыщенным вкусом за счёт добавления в тесто моцареллы и специй. Обязательно попробуйте этот рецепт, особенно если вам нужно что-то с собой взять в дорогу. Ингредиенты Тесто: Моцарелла (твёрдая) - 250 гр Крем сыр - 100 гр (можно заменить на 100 гр сметаны) Миндальная мука - 10...
КЕТО-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ три варианта вкуснейших тортиков
Просмотров 270 тыс.4 года назад
#ТортБезВыпечки #КетоТорт #КетоДиета Эти тортики вас покорят. Ароматная хрустящая крошка и нежнейшая сметанная прослойка. Экспериментируйте с основами. Я поигралась с кокосовой мукой, миндальной и кунжутной клетчаткой (можно просто кунжутные семечки, измельчённые в кофемолке, но тогда не добавляйте масло при готовке) Так же можно сделать смесь из муки. Можно добавить какао во всю смесь или чере...
КРЕМ-СЫР два простых рецепта в домашних условиях
Просмотров 9 тыс.4 года назад
#КремСыр #КремЧиз #КетоРецепты На мой взгляд оба рецепта достойны внимания. Крем-сыр все активнее завоевывает нашу симпатию. Два варианта домашнего приготовления. 1-й Молоко - 1 литр (выбираем максимальную жирность) Кефир - 0,5 литра (так же жирненький) Подсластитель равный по сладости чайной ложке с горкой сахара Соль - 1 чайная ложка с горкой Лимонный сок - 1 чайная ложка Яйцо - 1 шт 2-й Кефи...
Вкуснейшее МОРОЖЕНОЕ с очень простым рецептом
Просмотров 17 тыс.4 года назад
Вкуснейшее МОРОЖЕНОЕ с очень простым рецептом
Вкуснейшие КЕТО-ПИРОЖНЫЕ аромат кунжута и сливочный сметанный вкус покорит вас
Просмотров 138 тыс.4 года назад
Вкуснейшие КЕТО-ПИРОЖНЫЕ аромат кунжута и сливочный сметанный вкус покорит вас
КЕТО БУЛОЧКИ по 2 грамма углеводов. Идеальны для Кето Бургеров
Просмотров 169 тыс.4 года назад
КЕТО БУЛОЧКИ по 2 грамма углеводов. Идеальны для Кето Бургеров
Нежнейший СЛИВОЧНО-ШОКОЛАДНЫЙ ТРЮФЕЛЬ перед которым невозможно устоять
Просмотров 27 тыс.4 года назад
Нежнейший СЛИВОЧНО-ШОКОЛАДНЫЙ ТРЮФЕЛЬ перед которым невозможно устоять
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКА С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ очень вкусная и ароматная
Просмотров 8 тыс.4 года назад
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКА С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ очень вкусная и ароматная
Очень ВКУСНЫЙ ЛИМОНАД всего на 5 КАЛОРИЙ!
Просмотров 5 тыс.4 года назад
Очень ВКУСНЫЙ ЛИМОНАД всего на 5 КАЛОРИЙ!
ОЧЕНЬ АРОМАТНЫЙ КУРИНЫЙ РУЛЕТ. Простой рецепт и расчет КБЖУ
Просмотров 4,4 тыс.4 года назад
ОЧЕНЬ АРОМАТНЫЙ КУРИНЫЙ РУЛЕТ. Простой рецепт и расчет КБЖУ
Ароматное Кунжутное Кето-печенье с расчетом КБЖУ
Просмотров 40 тыс.4 года назад
Ароматное Кунжутное Кето-печенье с расчетом КБЖУ
Рецепт вкусной и простой Кето Пиццы
Просмотров 34 тыс.4 года назад
Рецепт вкусной и простой Кето Пиццы
Вкусненько, спасибо за рецепт
На 100 грамм сколько ккал!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊
Спасибо огромное за рецепт, всё получилось! Я делала с яйцом и луком. Только замучилась замешивать сыр с тестом 🤪 Может, можно кипятком заваривать сразу с мукой?
Самые лучшие блины-с семенами чиа
Пока блин печется, тесто очень густеет, как клейстер
Толстые получаются. Не пробовали с более жидким тестом выпекать? Хочу попробовать поэтому спрашиваю
Подписалась на канал после первой минуты просмотра данного видео❤, тембр голоса, подача, отсутсвие наглости и быдлятины в голосе. И конечно сам рецепт супер. Спасибо
скажите а можно заменить камедь псилиумом?
яичный протеин это альбумин?
Они чуть различаются. Я не пробовала, но девчонки писали, что на альбумине даже лучше получалось. Попробуйте маленькую порцию сделать
@@ketorecepty благо дарю
Всем здравствуйте. Я на кето 8 месяцев. За это время минус 11 кг. Очень часто использую миндальную и кокосовую муку,, раньше тоже добавляла кокосовую муку в блюда и пришла к такому выводу что, кокосовая мука ближе к сладким изделиям, а миндальная как раз к выпечки для хлебушка, кокосовая мука перебивает. Но это конечно на любителя.сейчас пеку хлебушек по этому рецепту , позже напишу какой получился. А так рецепт очень хороший .
Классно ! Очень хочется видеть разрез
Да, это упущение 😝 не успела)) но был еще один рецепт с ними ruclips.net/video/CBEHvFvvt5s/видео.htmlsi=M-CsY78x0Kuvs12d
Рецепт с добавлением псилиума, блинчики на омлет не похоже совершенно! Их проще снимать , они эластичнее. Советую дать тесту отстаяться минут 15 для набухания кокосовой муки и особенно псилиума. Блинчики получаются очень эластичные ! Спасибо, Хозяйке 🎉❤
Спасибо за прекрасные рецепты!
❤❤❤❤😂😂
Можно гуаровую камедь заменить иначе углеводы в ударе.😂а вот ксантановая камедь лучше. Так что у кого диабет задумайтесь!!!!!! Разница 78и 28 !!!!!! Разница для здоровья!!!!!😂
🤦♀️ паника на грамм продукта. Сколько еще мракобесия гуляет по сети. Я думала, сейчас уже достаточно контента для включения критического мышления.
Сделала вчера и не завтрак и на полдник, хороший рабочий рецепт, а то что он очень калорийный, конечно, малость печально.У меня на каждый день яблочные кексы из кукурузной муки с заменителем сахара. Делала себе калорийный десерт стакан жаренных очищенных подсолнечных семечек перемалывала в кофемолке с заменителем сахара(тоже угрызения совести, калорийность, но вкусно и наипростейше)
Ксантановрй камеди добавлять 1 ложку или тоже 3 ложки ?
Отличный способ не сорваться, особенно, если дома много сладкоежек, которым это не аредит, а ты страдаешь. После увиденного, побежала за сметаной и приготовила. Теперь мои сладкоежки претендуют на мое лакомство. 😂
Делала строго по рецепту, выпекала на 170 градусов в режиме конвенции - поднялись максимум на половину от первоначального размера ((
При какой температуре и как долго выпекать???
Спасибо за рецепт. Нужно попробовать, но кто то может ответить сколько тут углеводов на 1 пирожок? Благодарю за ответ ❤
я сегодня их дважды готовила, и дважды все съела одна, ещё и щедро жирной сметанкой полила. Бомба!! во второй раз добавила одно домашнее яйцо. получилось ещё вкуснее. чтобы точно перевернулись- пекла небольшими блинчиками, несколько штук на сковороде .с двумя яйцами все равно чуток на омлет смахивает если есть без начинки.спасибо большое за рецепт ❤завтра на работу опять печь буду!😂
А сколько ксантановой камеди надо, если заменить? Столько же?
Мой любимый рецепт!!! Постоянно готовлю вместо хлеба.
Благодарю!😢
Можно ли использовать другой протеин?
Альбумин можно. Будет ли рез-т с другим, не гарантирую
Здравствуйте а можно приготовить только на белках, бел протеина яичного? Заранее благодарю
Почему у меня тесто получилось жидкое???
Либо не достаточно горячая вода, либо что-то не так с псилиумом.
@@ketorecepty а вода должна быть прям кипяток?
@@ketorecepty а сколько минут в духовке держать?
Добрый день. Имеет значение на какую полку в духовке выпекать?
Миндальная мука очень дорогая, подскажите, какими видами муки можно ее заменить?
Любой другой, которую можете позволить себе финансово и по составу БЖУ. Я люблю миндальную, поскольку она не дает лишнего привкуса. Заменив к примеру кокосовой или льняной, вы получите дополнительный привкус. Если вас устраивает такой вариант, заменяйте. Если нет, то купите 100-120 гр миндаля, сделайте миндальное молоко, а жмых используйте для выпечки.
Здравствуйте! Вы уже попробовали заморозить этот хлеб кусочками? Очень интересно.
Aciu Jums uz recepta❤❤❤😊
Acciu Jums❤❤❤
Спасибо, очень вкусно получилось, я как раз на кето скучала именно по блинам!
❤❤❤❤
Очень просто и очень вкусно 😊❤. Я ещё добавиоа перемолотые семена льна - дают ореховый привкус и форму в тепле лучше держат.❤
Для чего сыр в мясо?
Восхитительно!пирожки просто супер!!!спасибо за такой вкусный рецепт
Спасибо за рецепт! А можно ли здесь заменить миндальную муку на гречневую, или нутовую? Получатся ли булки?
Я рецепт не нашла. Не могли бы мне помочь?
Кунжутная клетчатка - это не кунжутная мука?
Приготовила сегодня! Класс!!!
Здравствуйте, у меня они почему-то не надулись, хотя делала все по видео 😢
Если дело не в качестве псилиума, могли не допекти. Они поднимаются больше всего в самом конце и на вес становятся очень легкие
👍🍀
Приготовила, очень вкусно, кто-нибудь пробовал жарить?
Псиллиума убавить надо. Он сильно впитывает жидкость
При какой температуре выпекаете?
Сухой яичный протеин - это альбумин? Интересно, а если посто изолят сывороточного потеина добавить
Кондитерский альбумін можно использовать, вместо протеина?
Я не робила з альбуміном, але зустрічала записи, що з ним навіть краще виходить. Спробуйте маленьку порцію. Можна булочки для бутербродів окремо спекти.
@@ketorecepty дуже дякую ❤️
Просто и тупо. Девочка не кинорежиссёр.